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预防早泄要注意哪些

来源: 未知 | 日期: 2020-10-28 | 浏览: 200

  随着社会的不断发展,科技也越来越发达.这也就导致了越来越多的青年沉溺于网络.很多青年男性甚至为此放弃了学业,为了一个网络游戏去偷去骗,这对自己的心理会造成很大的影响.心里出现问题,那么自己的身体状况也就一日不如一日,很容易引发早泄问题!早泄问题对男性来说是一个非常大的问题,所以一定要及时预防,那么预防早泄要注意哪些?我们看看邢台现代医院专家对此是怎么解释的.
 
  预防早泄要注意哪些
 
  多吃含碘食物及锌的食物
 
  海藻中含有丰富的碘,而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等.而精液的重要组成元素是锌,锌可以保证男性的性功能,如果运动量消耗较大的男性,每天应补充适量的锌,正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等.
预防早泄要注意哪些
 
  加强体育锻炼
 
  俗话说女人靠保养,男人靠运动.体育锻炼是最好的保养品,适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量,且可增加男性体内睾丸酮的分泌,可促进男性的性功能.男性每周至少保持2次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可带来全身心的放松,有助于促进男性性欲.
 
  刺激腹股沟
 
  腹股沟是男性睾丸血液循环及神经传导的必要通路,因此保证腹股沟的血液循环良好是非常必要的,按摩腹股沟的方法是用两指按压阴茎根部两侧,从上向下按摩,可加速睾丸的血液循环.
 
  按摩阴囊
 
  用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2~3分钟,每日一次,时间不可过长,次数a也不可过多,因为刺激过强,反而使睾丸损伤,适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善,增强睾丸功能.
 
  对于早泄的预防,一定要在平时的习惯上加以改善,这样才能够远离早泄,做一个正常男性!邢台现代医院专家针对"预防早泄要注意哪些"问题为您做出了较详细的解答,希望对您能够有帮助.如果还有更深层次的问题可以多咨询一下我们的专家.祝您早日恢复健康!

   邢台现代医院是经邢台市卫生局批准的以男性生殖健康为特色的高标准、高起点的专科医院,集医疗、预防、保健、科研于一体,真正做到“专科、专病、专治”,秉承“严谨求实的科学态度”和“大医精诚”的行医宗旨全心致力于男性疾病的研究与治疗事业...【详细】